बादाम खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला होता है। कुछ लोगों को बादाम खाने का ठीक तरीका नहीं पता होता है जिस वजह से वह गलत ढंग से बादाम का सेवन करते हैं। गलत ढंग से बादाम का सेवन करने से स्वास्थ्य को हानि हो सकता है। वहीं बादाम के साथ कुछ फूड्स को नहीं खाना चाहिए। इन फूड्स को बादाम के साथ खाने से स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानी हो सकती है। आइए जानते हैं बादाम के साथ किन फूड्स को नहीं खाना चाहिए।
ऑयली फूड्स के साथ ना खाएं बादाम
बादाम को ऑयली फूड्स के साथ नहीं खाना चाहिए। जैसे नमकीन, डीप फ्राईड फूड्स और चिप्स आती है। इन फूड्स के साथ बादाम खाने से आपको लाभ नहीं बल्कि हानि होगा। वहीं शरीर को महत्वपूर्ण न्यूट्रिशन नहीं मिलेगा।
चाय-कॉफी के साथ
अक्सर लोग रोस्टेड बादाम को चाय या फिर कॉफी के साथ खाना पसंद करते हैं। बादाम में हेल्दी फैट्स और मैग्नीशियम पाया जाता है जो कि दिमाग को शांत करता है। चाय-कॉफी के साथ बादाम का सेवन करने से नर्वस सिस्टम स्टिमिलेट होता है जिससे कई तरह की परेशानी हो सकती है। जैसे एंजायटी, इररेगुलर हार्टबीट आदि।
खट्टे फल
खट्टे फल जैसे संतरा, अंगूर आदि इनके साथ भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। खट्टे फल और बादाम का एक साथ सेवन करने से पेट दर्द और अपच की परेशानी हो सकती है। खट्टे फल के खाने के कम से कम 1 घंटा बाद बादाम का सेवन करना चाहिए।